Was brauche ich eigentlich zum Laufen?

Was brauche ich zum Laufen?   Grundsätzlich ist das Laufen eine sehr günstige Sportart. Es genügen ein paar Laufschuhe, Socken, Laufshorts und ein Laufshirt. Man kann sich zusätzlich mit einer Pulsuhr , Kompressionssocken, Sonnenbrille ausstatten, und für Frauen oder ängstliche Personen ein Pfefferspray gegen Hunde oder Angreifer. Rechtslage ist, dass Pfefferspray nur als Notwehr eingesetzt werden darf. Bei langen Läufen kann irgendwo auf der Strecke eine Getränkeflasche abgestellt werden, eine Getränkegürtel angeschnallt werden oder man nimmt sich 10 Euro für unterwegs mit. Laufen kann man bei jedem Wetter und überall! Das Wichtigste ist wie immer der Spaß am Sport, der Spaß daran Laufen zu können und natürlich das Lächeln auf dem Gesicht!  

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